基本姿勢 レシーブの基本姿勢は腰を低くし重心を前に、かかとを浮かす。 これが基本の姿勢になります。 サーブやスパイクなどの早いボールに対応したりする為にフットワークを軽くしなければ 1基本姿勢 まずは、バレーボールのレシーブでの基本姿勢です。 どんなボールにも対応できる基本の構えとして、両足を肩幅に開き、腰を落とします。 つま先はまっすぐ前に向け、利き足を半歩前にだし重心は少し前に。 肩の力を抜き、手は開いて胸の前に。 低い姿勢でレシーブができるようになる構え方 ①足は肩幅くらいに開く ②つま先を外側に向ける 手は常に胸の前で構える ④腰を落として上体を前方に傾ける」 この①～④が常に
バレーボールのレシーブを解説 コツや構えも合わせて紹介
